Как защититься от коронавируса

С целью формирования знаний о коронавирусе и мерах профилактики по недопущению распространения заболевания и сохранения здоровья в 5-9 классах прошли классные часы на тему «Как защититься от коронавируса». Во время беседы подробно остановились на таких вопросах:  наиболее распространенные симптомы коронавирусной болезни, пути заражения и эффективные способы защиты от заражения. Учитель физической культуры и классный руководитель 8 класса Ядринцев Владимир Анатольевич показал упражнения лечебной физкультуры «дыхательной гимнастики». Первое – надо учиться дышать диафрагмой. Если посмотреть на младенцев, они все так дышат – животиком. С возрастом это уходит. А именно этот тип дыхания необходим для проработки нижних долей легких. Физические упражнения увеличивают кровоток, а при диафрагмальном дыхании происходит максимальное насыщение легких кислородом. Все это препятствует образованию фиброзной ткани в легких. Такие методы применяются, но при других легочных патологиях. Дыхание должно быть медленным и спокойным. После ковида основной комплекс упражнений должен быть направлен не на работу с сопротивлением на выдохе, а на улучшение вентиляционной функции легких за счет увеличения подвижности грудной клетки, экскурсии диафрагмы, укрепления дыхательных мышц. По завершении классного часа  дети вместе классными руководителями повторили дыхательные упражнения.